Karpal tünel sendromu, bilekteki median sinirin baskı altında kalmasıyla ortaya çıkan bir sinir sıkışması rahatsızlığıdır. Özellikle masa başı çalışanlar, sürekli tekrarlayan el hareketleri yapanlar ve ağır yük taşıyan bireylerde sıkça görülür. Fizyoterapi Servis, karpal tünel sendromu tedavisinde kişiye özel rehabilitasyon yöntemleriyle ağrılarınızı hafifletir ve el fonksiyonlarınızı geri kazandırır.

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Karpal tünel, bilekteki dar bir geçittir ve buradan geçen median sinir, elin duyu ve hareket kontrolünü sağlar. Bu tüneldeki basınç artışı, sinirin sıkışmasına yol açarak ağrıya ve hareket kısıtlılığına neden olur.

Nedenleri:

  • Bilgisayar klavyesi veya fare kullanımı gibi tekrarlayan el hareketleri,
  • Ağırlık taşıma veya zorlayıcı işler,
  • Hamilelik, diyabet veya romatizmal hastalıklar gibi durumlar.

Belirtiler:

  • El ve bilekte uyuşma, karıncalanma veya ağrı,
  • Özellikle başparmak, işaret ve orta parmakta hissedilen şikayetler,
  • El kavrama gücünde azalma,
  • Gece ağrıları nedeniyle uykusuzluk.

Karpal Tünel Sendromu Tedavi Süreci

1. Akut Dönem (Ağrıyı Hafifletme)
İlk aşamada sinir üzerindeki baskıyı azaltmak ve ağrıyı kontrol altına almak hedeflenir:

  • Dinlenme: Bileği zorlayıcı hareketlerden kaçınılır ve gerektiğinde bileklik destekleri kullanılır.
  • Buz Uygulaması: İltihap ve şişliği azaltmak için düzenli soğuk uygulama yapılır.
  • Elektroterapi: Ağrı ve uyuşmayı hafifletmek için özel cihazlarla yapılan tedaviler uygulanır.

2. Esneklik ve Hareket Geri Kazanımı

  • Sinir ve tendon kaydırma egzersizleri ile sıkışmayı azaltacak hareketler yapılır.
  • Hafif germe egzersizleriyle bileğin esnekliği artırılır.

3. Kas Güçlendirme Çalışmaları

  • El, parmak ve bilek kaslarını güçlendiren direnç egzersizleri uygulanır.
  • Günlük işlerinizi kolaylaştıracak fonksiyonel hareketler desteklenir.

4. Ergonomi ve Aktivite Düzenlemesi

  • Masa başı çalışanlar için doğru oturma pozisyonu ve ekipman kullanımı önerilir.
  • El bileğini zorlamayacak hareket alışkanlıkları kazandırılır.

5. İleri Dönem Tedaviler ve Önleme

  • İlerlemiş vakalarda manuel terapi veya diğer fizik tedavi yöntemleriyle tedavi desteklenir.
  • Sinir sıkışmasını önleyici egzersiz ve teknikler öğretilir.

Karpal Tünel Sendromu Tedavisinde Fizyoterapi Servis Farkı

  • Kişiye Özel Yaklaşım: Her bireyin şikayetlerine ve yaşam tarzına uygun tedavi planları oluşturuyoruz.
  • Deneyimli Kadro: Uzman fizyoterapistlerimiz, bilimsel yöntemlerle ağrılarınızı hafifletir ve iyileşmenizi hızlandırır.
  • Modern Teknoloji: İyileşme sürecinizi destekleyen gelişmiş cihazlarla hizmet sunarız.

Ağrısız ve Sağlıklı Günlere Adım Atın!

Karpal tünel sendromu, zamanında tedavi edilmediğinde el fonksiyonlarını kalıcı olarak etkileyebilir. Fizyoterapi Servis, uzman çözümlerle ağrılarınızı azaltır ve ellerinize yeniden güç kazandırır.
Hemen randevu alın ve sağlıklı bir yaşama merhaba deyin!